newsrbc.ru

Курсы: 77.51 руб (+0.34)92.07 руб (+0.29)
Погода: Ясно Ночью в Москве: 6 °C..8 °C

Установите приложение newsrbc.ru на Андроид!


Наш сайт NewsRbc.ru заблокировали на территории РФ. Новый сайт NewsRk.ru

Сколько блинов можно съесть за раз на Масленицу: советы диетолога

МОСКВА, 6 марта, ФедералПресс. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, сколько блинов можно съесть за раз без вреда для здоровья.

«Для здорового человека с нормальной массой тела, чтобы избежать переедания, чувства тяжести и не злоупотреблять сахаром, порция должна быть небольшой – 150–200 граммов с учетом начинки и припека, обычно это три-четыре блинчика», – заявила врач.

Людям, страдающим от каких-либо заболеваний, употребление блинов лучше ограничить, отметила медик.

Антонина Стародубова объяснила, как сделать блины менее калорийными. Так, во время готовки можно использовать молоко или кефир пониженной жирности, уменьшить количество сахара и желтков в рецепте, а вместо муки высшего сорта взять муку из цельного зерна – гречневую, полбяную, ржаную.

Она подчеркнула, что это позволит не только снизить калорийность блинов, но и разнообразить их вкус. Это также обогатит блюдо полезными витаминами и минералами, клетчаткой. Тем не менее лучше воздержаться от переедания даже таких блинчиков, сообщают newsrbc.ru Новости.

Ранее «ФедералПресс» писал: диетолог рассказала, как правильно есть блины на Масленицу. Она также призвала с осторожностью относиться к сладким блинам.

Фото: pxhere.com

← Назад в рубрику


  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Авто объявления / Разместить объявление